Overbelasting
Burnout is het eindstadium van een lange periode van overbelasting. Vaak krijgen juist de meest gemotiveerde en hardwerkende mensen te maken met burnout. Omdat er steeds meer verantwoordelijkheid op hun schouders neerkomt, of omdat ze geen nee kunnen zeggen, perfectionistisch zijn en moeilijk dingen uit handen geven.

Het belangrijkste verschijnsel van burnout is vermoeidheid. Uitgeput uit het werk komen, moeilijk in kunnen slapen, een negatief zelfbeeld hebben, en daarnaast klachten als prikkelbaarheid, hoofdpijn en somberheid.

Werkwijze
Tijdens de burnout-begeleiding leert u weer naar de signalen van uw eigen lichaam te luisteren. U leert om een gezonde afstand te nemen van uw werksituatie, en reële grenzen te stellen. Zo werkt u toe naar een evenwicht tussen spanning en ontspanning, waarbij uw doelen en prioriteiten duidelijk zijn. In de eerste twee maanden van de burnout ligt de aandacht bij het lichamelijk herstel. Dan begint u met zes coachingsgesprekken in vier maanden waarin u toewerkt naar geleidelijke terugkeer naar het werk. Daarna volgen nog acht begeleidingsgesprekken gespreid over acht maanden om het geleerde in praktijk te brengen en aan te scherpen.

producer (28)
"Na zes coachingsgesprekken merk ik bij mezelf een algehele omslag. Ik ben beter voor mezelf gaan zorgen en ik heb meer vertrouwen dat het wel goed komt. Ik ben rustiger, meer ontspannen en zelfbewuster geworden. Ik kan mijn grenzen stellen en ik ben positief ingesteld. Door de één op één opstellingen kan ik dingen in perspectief zien, waardoor ik keuzes kan maken die goed voelen. Ik laat de verantwoordelijkheid nu ook bij de persoon waar die hoort.".